Nie bierz tego do siebie : jak radzić sobie ze zranieniami

Książka

W koszyku

oceń

Nie bierz tego do siebie : jak radzić sobie ze zranieniami / Bärbel Wardetzki ; przeł. Barbara Tarnas. - Warszawa : G+J Gruner Jahr Polska, 2013. - 190 s. ; 21 cm.

(G+J Ksiązki)

Autor

Wardetzki Bärbel. Tarnas Barbara. Tł.

Temat

Stosunki interpersonalne Uczucia

Gatunek

Poradniki

Rozpoznanie i zrozumienie mechanizmu zranienia pozwoli ci znaleźć konstruktywne rozwiązanie! Uczucie zranienia przejawia się we wszystkich sferach życia: w przyjaźni, miłości, życiu zawodowym i w konfliktach społecznych. Dotyka ono także twojego samopoczucia. Doświadczona psychoterapeutka Bärbel Wardetzki pokazuje, że nie jesteś wobec zranień bezbronna. Naucz strzec się przed urazami i naucz się je leczyć, żeby mniej cierpieć. Dowiedz się, jak zakończyć konflikty i co robić, aby nie dopuszczać do ich powstawania. Postaraj się zrozumieć, że partner nie może uleczyć twoich zadawnionych ran. To ty odpowiadasz za swoje uczucia, a nie druga osoba. Gniew, wyrzuty i oskarżenia nie rozwiążą problemu. Musisz rozumieć siebie i drugą osobę. Punkt widzenia drugiej osoby jest inny niż twój własny punkt widzenia. Co możesz zrobić? Nie komunikuj drugiej osobie kłębiących się w tobie uczuć od razu, lecz spróbuj je sobie najpierw uporządkować. Odczekaj przynajmniej dzień i noc, zanim zareagujesz. Sprawdź, czy twoje przypuszczenia co do zamiarów drugiej osoby są prawdziwe. Powiedz drugiej osobie, czego się obawiasz i czego potrzebujesz, aby poczuć się bezpiecznie. Zapytaj drugą osobę, co ona czuje i czego potrzebuje od ciebie. Bärbel Wardetzki jest doświadczoną psychoterapeutką i trenerką... [empik.com]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Łysa Góra

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.942 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okł.: Nie pozwól sobą manipulować. Nie dramatyzuj. Nie chowaj urazów. Dystansuj się. Komunikuj swój gniew. Wczuj się w rolę drugiej osoby.

Tyt. oryg. : Nimm`s bitte nicht personlich.Der gelassen Umgang mit Krankungen, 2012.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliogr. s. 188-190.